Γκρανόλα με Σοκολάτα Υγείας Συσκευασία

Πέραν του ότι είναι πλούσια, τραγανή, φυσικό και χρήσιμο για χιλιάδες συνταγές, το granola έχει τις ακόλουθες ιδιότητες: Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο υπέρτασης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι βρώμη και άλλα δημητριακά, φρούτα και όπως οι μπανάνες είναι πλούσια σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αγοραστής granola γίνεται, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει πάρα πολύ νάτριο. Προλαμβάνει την αναιμία. Βρώμη περιέχει επίσης σίδηρο, ένα βασικό μεταλλικό παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ως εκ τούτου να μειώσει τον κίνδυνο της αναιμίας. Στα καταστήματα μπορείτε να πάρετε μούσλι εμπλουτισμένα με σίδηρο. Βοηθά το πεπτικό σας σύστημα. Βρώμη, σπόρους λιναριού, ξηρούς καρπούς και φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, η οποία είναι ευεργετική για την πέψη σας. Μειώνει την κακή χοληστερίνη. Οι ίνες που περιέχουν τα φρούτα, τα φασόλια, σπόρους λιναριού και βρώμη χαμηλότερη κακή χοληστερόλη και την καλή χοληστερόλη και παρέχει ωμέγα 3. Αποφύγετε μούσλι που περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα έλαια, όπως είναι τα άτομα με τα τρανς λιπαρά, που αυξάνουν τη μείωση επιβλαβούς χοληστερόλης και υγιή. Επιπλέον, granola περιέχει φολικό οξύ, σημαντικό συμπλήρωμα για τις έγκυες γυναίκες.